高血圧とは

高血圧

日本の人口の高血圧者数は約4300万人と推定されており、日本の人口の3人に1人の割合で高血圧の方がいます。
その内3100万人が高血圧の管理がしっかりとできていないと報告があります。
また、自分が高血圧と認識していない人は1400万人と日本の人口の10人に1人の割合で存在していると言われています。

生活習慣病といわれるだけあり、日本人にとって非常に高い割合で高血圧の方がいるのがわかるかと思います。
また、高血圧患者が多い理由として「塩分の摂りすぎ」が一番に挙げられています。

高血圧の症状

高血圧

高血圧になっても、自覚症状はほとんどありません。
血圧が200程度とかなり高くなると頭痛やめまい、肩こりなどが出現することもあります。
これは高血圧緊急症といって、すぐに降圧薬などで血圧を下げた方がよいとされています。

高血圧とされる基準としては、以下になります。

家庭で計測した場合135/85mmHg以上
病院で計測した場合140/90mmHg以上

高血圧の原因

高血圧

高血圧の原因として以下などがあります。

   ✅塩分やコレステロールの食事
   ✅ストレス
   ✅喫煙
   ✅飲酒
   ✅肥満
   ✅運動不足
   ✅野菜や果物不足

高血圧の検査・診断

問診と身体診察がとても重要になります。
必要に応じて、採血・尿検査を行い、腎臓や肝臓などに障害が起きていないかの確認を行います。
より精密な検査が必要とされる場合は、心電図や、腹部超音波検査、頸動脈超音波検査を行います。

高血圧治療

高血圧を改善するためには、生活習慣の改善が重要になります。

   バランスの摂れた食生活
   食塩6g/日未満
   野菜・果物350g/日摂取
   アルコール20㎖/日
   適度な運動
   散歩
   ジョギング
   サイクリング
   ラジオ体操
   などの軽い有酸素運動が効果的です。

上記の生活習慣の改善で、血圧に変動がない場合は、内服薬での治療を行います。

監修医師

横浜内科・在宅クリニック 院長:朝岡 龍博

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