高血圧の原因・症状・治療方法

高血圧になっても、自覚症状はほとんどありません。
血圧が200程度とかなり高くなると頭痛やめまい、肩こりなどが出現することもあります。
これは高血圧緊急症といって、すぐに降圧薬などで血圧を下げた方がよいとされています。

高血圧とされる基準としては、以下になります。

高血圧の原因として以下などがあります。

　　　✅塩分やコレステロールの食事
　　　✅ストレス
　　　✅喫煙
　　　✅飲酒
　　　✅肥満
　　　✅運動不足
　　　✅野菜や果物不足

問診と身体診察がとても重要になります。
必要に応じて、採血・尿検査を行い、腎臓や肝臓などに障害が起きていないかの確認を行います。
より精密な検査が必要とされる場合は、心電図や、腹部超音波検査、頸動脈超音波検査を行います。

高血圧を改善するためには、生活習慣の改善が重要になります。

　　　✅バランスの摂れた食生活
　　　食塩6g/日未満
　　　野菜・果物350g/日摂取
　　　アルコール20㎖/日
　　　✅適度な運動
　　　散歩
　　　ジョギング
　　　サイクリング
　　　ラジオ体操
　　　などの軽い有酸素運動が効果的です。

上記の生活習慣の改善で、血圧に変動がない場合は、内服薬での治療を行います。

横浜内科・在宅クリニック　院長：朝岡　龍博

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